안구건조증에 좋은 음식 뭘까요?

안구건조증에 좋은 음식 뭘까요?

 

 

 

 

 

 

안구건조증에 좋은 음식 당근이랍니다

당근엔 눈에 좋다는 비타민 에이가 많이 들어 있어

꾸준하게 챙겨 먹으면 시력을 개선하는 효과가 있으며 특히나

성장기 어린아이들의 눈을 활성화하는데 좋답니다

 

 

 

 

 

안구건조증에 좋은 음식 가지랍니다

눈의 망막엔 외부로 부터 오는 빛을 자그그을 시각정보로 만들어서

뇌로 전달하는 로돕신이란 단백질이 있답니다

이 로돕신이 부족하면 시력이 떨어지는데 가지엔 이 로돕신의 체내 재합성을

도와주는 안토시아닌 성분이 많다고합니다

 

 

 

 

안구건조증에 좋은 음식 블루베리랍니다

블루베리엔 안토시아닌 성분이 많이 들어 있답니다

이 성분은 눈의 노화를 예방하며 항산화 작용이

좋아 시력향상을 돕는답니다

 

 

 

 

안구건조증에 좋은 음식 호박이랍니다

호박은 피부미용 " 노화방지 " 심혈관계 질환을 예방하는데 좋다고

알려져 있는데 특히나 루테인 성분이 많이 들어 있답니다

루테인은 시력을 유지하는 망막의 작은 부위인 황반이 집중적으로 분포되어 있는

성분으로 부족하면 눈의 작은 염증이 시력 상실의 원인이되는

황반변성으로 이어질 수 있으니 주의해야 한답니다

 

 

 

 

안구건조증에 좋은 음식 시금치랍니다

시금치엔 제아크틴 성분이 많이 들어 있는데 이 성분은 눈의

망막부위에 있는 항산화 물질로 자외선과 청색관에 생기는 활성산소를 흡수하며

노화에따은 백내장 예방을 도와주며 또 이 성분 외에 루테인도 많이

들어 있어 눈 건강을 지키는데 효과적이랍니다