칼로리 소비 하고 싶다면 챙겨먹어요~

칼로리 소비 하고 싶다면 챙겨먹어요~

 

 

 

 

 

칼로리 소비를 위한 음식 샐러리~

샐러리는 수분 함량이 높은데 칼'로'리를 태우는데

좋은 효과를 볼 수 있답니다 하지만 샐러리만으론

영-양분을 총족하지 못하므로 다른 음식과 함께 드시는게 좋답니다

 

 

 

 

칼로리 소비를 위한 음식 통곡물~

먹었을때 포만감을 주고 혈+당에도 도움이되는

통곡물은 지'방'이 적고 다른 영양분이 많아

다이어트 음식으로 효과적이랍니다

 

 

 

 

칼로리 소비를 위한 음식 녹차 & 우롱차~

항산화물질이 많은 녹차 ) 우롱차는 심신의 안정을 돕고

이뇨작용을 활발히 하는 등 건+강에 좋다는데요

 

 

 

 

또 우롱차 ) 녹차에 많이 들어 있는 카테킨은

식후 마시면 위장을 보호하며 소화를 촉진시켜 주는

효과 외에도 지+방을 분해하는 효과도 있답니다

 

 

 

 

칼로리 소비를 위한 음식 연어 ~

연어에는 오메가 쓰리 지방산이 많아 중성지방 ) 콜레스테롤 수치를

낮추며 지방 연=소를 촉진 시켜준다고 합니다