치아건강 유지하기위한 습관

치아건강 유지하기위한 습관

 

 

 

 

 

치아건강을 위해서 청결하게 관리하고자

양치를 오래 하는 사람들이 있습니다.

이는 오히려 치아에 좋지 않은 영향을 끼치는

데요. 잇몸에 상처가 나거나 치아 표면이 마모

될 수 있어 3분 가량 하는 것이 적당합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

양치 후 꼼꼼한 마무리를 하기 위해서 바로

가글을 해주는 경우가 종종 있습니다.

치아건강을 위한다고 가글을 하지만

치약의 계면활성제와 가글의 염화물이 섞여

치아변색을 유발할 수 있어 좋지 못합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또, 산성이 강한 음료 및 음식을 섭취 한

다음 곧 바로 양치를 하게 되면 치아표면이

손상될 가능성이 크기 때문에 산성이 강한

음식을 섭취했을 경우 먼저 물로 입안을 헹궈준

다음 30분 이상이 경과한 후 양치해야 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 과자를 비롯한 간식을 자주 섭취한다면

치아건강에 도움이 되지 못하는데요.

세균들이 번식하기 쉬운 환경이 만들어지고

치아에 잔여물이 남기 때문입니다. 치아부식의

위험이 있기 때문에 잦은 섭취를 줄여야 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

음식을 한 번에 너무 많이 섭취하게 될 경우

당분의 섭취가 늘어나 충치를 유발하고, 폭식이

계속될 경우 구토를 유발하게 됩니다. 이 때

강한 산이 나와 치아를 부식시키는 데 한 몫을

하기 때문에 항상 섭취에 주의하셔야 합니다.