상큼한 체리의 효능은?

상큼한 체리의 효능은?

 

 

 

 

 

과일 중 가장 빛나는 다이아몬드라는

별칭을 가진 상큼한 과일, 체리!

체리는 신맛과 단맛 두가지 맛을 가지고

있지만 상대적으로 단맛이 강하게 작용해요.

맛있는 체리가 몸에도 좋다는데 효능이 뭘까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체리는 불면증의 완화에 큰 도움을 줍니다.

트립토판이 수면유도 및 숙면에 좋은 성분인데

멜라토닌의 생성을 촉진시키면서 수면 사이클을

일정하게 유지시켜주기때문에 숙면에 효능이

좋다고 알려져 있습니다. 하루에 두잔씩 주스로 마심 좋다네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체리는 고혈압인 사람들이 섭취하게 될 경우

혈액의 콜레스테롤 수취를 낮춰주면서

혈관, 혈액관련 질환에 도움을 주기 때문에

혈압관리에 뛰어난 효능을 보인다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뿐만 아니라 체리는 빈혈을 개선시키는 데에도

큰 효능을 보인다고 하는데요...

혈액 속 산소를 운반하는 헤모글로빈의 수치가 낮아

발생하는 빈혈에는 철분이 풍부한 체리를 섭취해

빈혈의 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소염 진통작용에도 효과적인 체리는

소염제로 유명한 아스피린보다 약 10배의

기능을 더 할 수 있다고 전해지는데요.

꾸준히 섭취할 경우 관절염이나 만성염증 등

관절의 통증 증상 개선에 많은 도움이 될 수 있다고 합니다.