겨울철 활력을주는 식품 5가지
알아보도록 하겠습니다~
먼저 견과류인 호두가 있습니다
오메가 지방산-3 지방산이
기분전환에 도움을 준다고 합니다!
그리고 감귤류 저도 좀전에 귤을
까먹었는데요, 감귤류는 비타민c가
풍부하게 함유되어 있어서 피로감
해소에 도움이되며, 우울증에도
도움이 된답니다!
또 버섯은 비타민d가 함유되어 있는데요
비타민d는 리보플라빈이 풍부하여
기분전환에 도움을 줄 수가 있다고 하구요
검은콩과 잎색깔이 짙은 채소류 역시도
겨울철에 활력을 주는 식품에 포함된다고
하니 ! 건강식 겨울에 꼭꼭 챙겨 드실 수
있도록 하시면 좋겠습니다!
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