당뇨 합병증 종류와 예방을 위한 관리 방법

당뇨 합병증 종류와 예방을 위한 관리 방법

 

 

1. 당뇨병의 주요 합병증

신장 질환: 고혈당이 지속되면 신장이 손상되어 신부전이 발생할 수 있습니다.

망막증: 당뇨병성 망막증으로 인해 실명 위험이 증가할 수 있습니다.

신경병증: 손발 저림, 감각 이상, 극심한 통증이 발생할 수 있습니다.

심혈관 질환: 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다.

 

2. 당뇨 합병증 예방을 위한 관리 방법

정기적인 혈당 체크: 목표 혈당 범위를 유지하는 것이 중요합니다.

균형 잡힌 식단: 당 함량이 높은 음식은 피하고, 단백질과 섬유질을 충분히 섭취해야 합니다.

꾸준한 운동: 혈액순환을 개선하고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

금연과 절주: 흡연과 과음은 혈관 건강을 악화시키고 당뇨 합병증을 유발할 수 있습니다.

당뇨병은 단순한 혈당 조절 문제가 아니라, 전신 건강과 밀접한 관련이 있는 질환입니다. 조기 발견과 꾸준한 관리가 중요하며, 건강한 생활 습관을 유지하면 충분히 예방하고 조절할 수 있습니다. 정기적인 건강 검진을 통해 자신의 혈당 상태를 체크하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 진행하는 것이 중요합니다.