야맹증 진단과 예방법은?

야맹증 진단과 예방법은?

 

 

 

 

 

야맹증진단

" 밤에 사물을 구분하기 어렵다

" 야간 운전 시 시야 확보가 어렵다

" 불빛이 심하면 사물을 보기 힘들다

" 밝은 곳에서 어두운 곳으로 이동할때 적응이 더디다

" 밤에 외출하면 시야 확보가 어렵다

이 중 세가지 이상 해당되면 전문의를 찾아보는게 좋다고 합니다

 

 

 

 

야맹증예방에 좋은 음식 당근

당근에는 비타민 에이의 카로팅이 많아 야.맹증

예방 - 시력저하 증상을 막는데 도움이된다고 합니다

그러나 당근은 비타민 씨를 일시적으로 파괴하기에

다른 과일 ' 야채를 먹기 전에 먹는게 좋답니다

 

 

 

 

 

야맹증예방에 좋은 음식 시금치

시금치에는 아미노산 - 철 - 무기질의 함량이 높아 눈 질환을

예방하고 야.맹증을 예방하는데 도움이된답니다

이 뿐만 아니라 시력저하를 막아주고 비타민 에이 씨가 많아

시신경의 혈류량을 증가시켜서 눈 건강에 좋답니다

 

 

 

 

야맹증예방에 좋은 음식 굴

비타민 에이가 많아도 아연이 부족하면 시력 회복이 떨어진답니다

굴에는 아연이 많아 백재장 / 시력저하를 막아주고

야.맹증을 예방하는데 좋다고 합니다

 

 

 

 

야맹증예방에 좋은 음식 블루베리

블루베리엔 비타민 에이가 많다고 합니다

안구건조증 - 졀막염 - 야.맹증이 있는 분들이 꾸준하게

드시면 많은 도움이된다고 합니다

요구르트와 함께 섞어 먹으면 좀 더 다양하게 섭취할 수있어요

 

 

 

 

야맹증예방에 좋은 음식 달걀노른자

달갤노른자에 들어 있는 루테인 성분은 노화를 막아 야.맹증을 예빵한답니다

또 달걀노른자엔 비타민 에이가 많아 눈의 피로도 풀어주고

하루 한개에서 두개정도 먹으면 눈 건강에 도움이된다고 합니다