치즈 효능 어떻게 좋아요?

치즈 효능 어떻게 좋아요?

 

 

 

 

 

치즈효능 → 피부미용에 좋다??

치즈에는여러 비타민이 들어 있는 음식으로

비타민 성분이 항산화 작용을해 피부노화를 막아주고 깨끗하고

매끈한 피부를 가꿔주며 또 피부탄력에 중요한 콜라겐은

치주속의 비타민이 콜라겐을 생성해주는 역활을 한다고 합니다

 

 

 

 

치즈효능 → 성인병 / 암예방에 도움이된다??

치주는 칼로리가 높은 편이기는 하지만 오히려 섭취해야 할 음식

중 하나로 치즈는 대장 세포에 영양 공급을해 대장암

예방을 돕고 대장염증 발생률을 낮춰주기에 치즈를 꾸준하게 먹게되면

당뇨와 같은 성인병과 암예방에 도움이된답니다

 

 

 

 

 

치즈효능 → 소화기관에 좋다??

차즈에 함유된 영양분들은 위벽 / 위장을 보호해주는 역활을 하는데

위장이 약한분이나 안좋은 분들이라면 치즈를 먹는게 좋답니다

또 치즈속에 들어 있는 비타민 비성분은 간에 좋은 성분으로 간기능

개선 " 간세포 재생과 알코올 분해를 하는 효과까지 있기에

숙취를 해소하는데 좋은 음식이랍니다

 

 

 

 

치즈효능 → 뼈와 근육 건강에 좋다??

운동을 하시는 분들에게 저다고 하는데요 근육 생성에도 도움이되며 또

우유만늠 칼슘이 많아 벼건강에도 좋답니다

치즈는 단백질이 많아 근육생성을 돕고 리코타치즈엔 단백질 파우더 만큼 단백질이 많답니다

 

 

 

 

치즈효능 → 눈에 좋다??

비타민 에이도 들어 있는데 비타민 에이는 시력을 보호해주고

눈건강을 지켜주며 또 피로회복 " 야맹증 개선에 도움이된다고 합니다

꾸준하게 먹게되면 비타민 에이가 철분의 흡수를 도와 빈혈 " 골다공증에도 도움이된답니다