아침에 먹으면 좋지 않은 음식은?

아침에 먹으면 좋지 않은 음식은?

 

 

 

 

 

아침에 먹으면 좋지 않은 음식 소시지 ) 햄이라고 합니다

소지지나 햄 같은 가.공.육.은 간단하게 요리할 수 있고

맛도 좋지만 가옹육엔 질산염이많아 암 발병률을 높인답니다

아침식사 첫 끼니로는 피하는 것이 좋답니다

 

 

 

 

 

아침에 먹으면 좋지 않은 음식 시.리.얼이랍니다

간단하게 우유에 말아 먹는 시리얼이기에 바쁜 아침

식사 대신으로 먹는 분들이 많을텐데요

 

 

 

 

시리얼엔 설탕 + 탄수화물이 많이 들어 있기에

피하는 것이 좋다고 합니다 시리얼을

먹으려면 설탕이 많은 시리얼 보단 탄수화물 - 단백질

 함량을 체+크 한 후 선택하는 것이 좋답니다

 

 

 

 

아침에 먹으면 좋지 않은 음식 도너츠같은 빵이랍니다

도너츠 ) 페스츄리 같은 빵엔 밀가루 함량이 높고 설탕도

많이 들어 있는데 이러한 빵류는 허기가 빨리 찾아와

과식을 할 수 있답니다 또 아침에 먹는 경우 혈.당.을 상승시킨다고 합니다