여드름악화음식 먹으면 피부에 안좋아요

여드름악화음식 먹으면 피부에 안좋아요

 

 

 

 

여드름악화음식 1.혈당지수 높은음식

혈당지수와 혈당 부하지수가 높은

음식을 섭취할 경우 혈당이 올라 피지가

빠르게 분비되면서 좁쌀여드름과 화농성

여드름을 유발해 여드름이 악화됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

여드름악화음식 2.인스턴트

햄버거, 피자, 도넛 등의 인스턴트

식품을 과다하게 섭취할 경우 여드름이

악화되는 원인이 될 수 있습니다.

여드름피부를 가졌다면 한동안 멀리하는

것이 좋다고 볼 수 있겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

여드름악화음식 3.과일주스/청량음료

액상과당이 많이 포함되어 있는

음료수를 마시게 되면, 과도한 피지

분비와 염증을 유발해 사춘기시절의

여드름은 물론 성인여드름까지 악화되기

쉽습니다. 미온수를 자주 마시는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

여드름악화음식 4.술

얼굴 혈관을 확장시키고, 피부의 온도를

상승시키기 때문에 염증성여드름이

악화될 가능성이 높습니다. 또 피부

수분을 잃어 피부건조증도 유발할 수

있으니 음주는 삼가는 게 좋겠지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

여드름악화음식 5.밀가루

밀가루로 만들어진 음식은 피지분비량이

증가하고, 소화불량까지 초래합니다.

알레르기 반응 또한 나타날 수 있어

섭취하지 않는 것이 여드름에 좋습니다.