건강한 치아관리는 어떻게?

건강한 치아관리는 어떻게?

 

 

 

 

 

28개의 치아를 노년까지 다 간직하기란

실질적으로 어려운 사실입니다.

잘 먹기 위한 건강한 치아관리는 가장

기본적이고, 소화가 원활히 되게 하기 위해

꾸준한 관리를 필요로 하게 되는 것인데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강한 치아관리는 어떻게 해야 할까요?

우선, 기본적으로 하루 세번 꼼꼼한 칫솔질로

양치를 해야 합니다. 하루 3번, 식후 30분

이후 양치하는게 좋으며 약 45도 각도로

 칫솔을 대고 적당히 힘을 주어 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치실이나 치간칫솔 그리고 구강청결제

등을 이용한 건강한 치아관리도 효과적입니다.

칫솔이 닿지 않는 치아에는 치실을 이용해

찌꺼기와 플라크를 제거해주고, 구강청결제를

통해 구석구석 세균을 억제해줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스케일링으로 구강청결을 점검해주는 것

또한 건강한 치아관리라고 할 수 있어요.

치아 표면에 붙어있는 미세한 치석을 제거해주는

것으로, 잇몸질환이 심한경우 6개월에 1회.

가벼운 잇몸병이라면 1년에 1회씩 검진받는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 당분이 많은 가공식품, 청량음료

그리고 단단하고 질긴 음식물의 섭취를 피해주시는

식습관을 길러주시는 것이 건강한 치아관리에

결정적인 도움이 된다고 합니다. 치아의 세균막을

닦아준다고 알려진 녹차의 섭취도 중요합니다.