영양제 성분에 따라 먹는시간이 다르다 ?

영양제 성분에 따라 먹는시간이 다르다 ?

 

 

 

 

 

영양제를 복용할때 골든타임이 있답니다

영양제는 보통 식후에 먹는것이 가~장 좋지만

영양 성분에 따라서 차이가 있을수 있다고 합니다

 

 

 

 

식후 복용해야할 영양제 : 지용성 비타민,필수지방산,칼슘

공복시 복용해야할 영양제 : 엽산, 철분,유산균, 비타민B12

오전에 복용해야할 영양제 : 비타민 비군, 홍삼

저녁에 복용해야할 영양제 : 칼슘,마그네슘

식후 한두시간 후에 복용할 영양제 : 비타민 씨