건강한 수면을 위한 천연수면제가 있대요

 

 

 

건강한 수면을 위한 천연수면제가

있다고 하는데요~ 잠을 잔다는것은

일상생활을 함에 있어서 매우 큰

부분을 차지하기 때문에 규칙적인

시간에 꼭 잠에 들 수있도록 하여야 합니다

 

 

 

잠을 쉽게 유도해주는 건강한

천연수면제로는 어떤것들이 있을까요?

먼저 과일 체리가 있습니다.

체리는 멜라토닌 성분의 함유로

수면의 상태로 만들어 주는데 도움이

된다고 하구요

 

 

또 상추의 경우에도 락투카리움 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 수면장애가

있으신 분들에게 도움이되며

샐러리도 멜라토닌 성분으로 숙면에

도움이 된다고 합니다

 

 

그 외에도 바나나, 양파, 대추, 호두,

우유 등등..의 음식들이 숙면에

도움되는 천연수면제 라고하니

도움받아 보실 수 있도록 해보세요~