연근에는 진정작용이 있어 안절부절 못 하는 것을 진정시키고 신경의 피로도 없애기 때문에 잠을 잘 자도록 하고 노이로제 등에 안정작용을 하여 좋아요.
평소에 잠이 잘 오지 않을 때 연근차를 마시게 되면 숙면에 많은 도움이 되요.
또한 스트레스를 많이 받는 현대인들은 부신피질 호르몬이 많이 소모되기 때문에 비타민 C가 풍부한 연근은 스트레스를 많이 받는 사람에게는 안성맞춤인 식품이예요.
주변에서 쉽게 구할 수 있고 다양한 방법으로 즐길 수 있는 연근으로 스트레스로 인한 불면증 날려 봐요.