간건강에 좋은 음식 몇가지~

 

 

 

 

간해독에 좋은 음식 현미!

밀가루는 당]지수가 높은 식품이기에 체내 인슐린의

분비를 증가 시키는데 인슐린은 췌장을 걸쳐 간으로 이동해 지방간의

발병률을 높이므로 밀가루 ) 쌀 대신 탄수화물 함량이 적고

단백질은 많은 현미를 먹는것이 좋답니다

 

 

 

 

간해독에 좋은 음식 브로콜리!

면]역체계를 강화기켜준다는 브로콜리엔 글루코시놀레이트가

들어있는데 이성분은 항암작용 ) 해독기능을 동시에 하여

간=해독 효소를 증가시켜 독소를 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준답니다

 

 

 

 

간해독에 좋은 음식 호두!

견]과류엔 아르기닌이란 성분이 다량 함유되어있는데 아미노산의

일종인 라으기닌은 간에서 암모니아를 없애는데 도움이된다고 합니다

호두는 글루타티온 / 오메가 쓰리 지방산 성분이 많아서

간-해독능력에 뛰어나답니다

 

 

 

 

간해독에 좋은 음식 마늘!

나르에 들어 있는 알리신 성분은 간=해독 작용 ) 간= 기능 회복에

도움이되는 음]식으로 간을 꺠끗하게 만드는걸 돕는답니다

 

 

 

 

간해독에 좋은 음식 부추!

부추는 간의 채소로 알려져있을 정도로 간건강 + 간의 기운을

보]호하고 기를 통하게 해서 어혈을 풀어준다고 합니다

부추를 먹으면 간의 노폐물을 없애는 동시에 몸속 독소를 없애는데 도룸이된답니다