장 건강에 좋은 음식 장을 지켜보자~

장 건강에 좋은 음식 장을 지켜보자~

 

 

 

 

 

장건강에 좋은 음식 당근이랍니다

당근의 비타민 에이는 장 점막을 튼튼하게 만들어주고

비피더스균 생성을 도와 비피더스 인자가 들어 있는

각종 장질환을 예방할 수 있답니다

 

 

 

 

장건강에 좋은 음식 생강이랍니다

생강엔 살균작용의 기능이 있기에 먹으면 여러 음식을

살균하여 식중독 ) 장염 예방을 하며 또 식이섬유도

많아 잦은 설사에도 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

 

장건강에 좋은 음식 쑥이랍니다

쑥엔 치네올 성분이 들어 있어 장내 유해균을 죽여

장내 환경을 개선시키는 효과가 있답니다

또 여러 장염증 질환에[도 좋답니다

 

 

 

 

 

장건강에 좋은 음식 사과랍니다

사과엔 펙틴 성분이 들어 있어 유해균을 없애고 유익균

생성을 도와주는 등 장 청소를 하는데 효과적이랍니다

 

 

 

 

장건강에 좋은 음식 양배추랍니다

변비엔 식이섬유가 많은 음식이 좋죠~ 양배추에는

식이섬유가 많고 비타민 U-K는 장속 염증

트러블을 좋게 하는데 도움이 된답니다