야식증후군 배고픔이 거짓이라면?

야식증후군 배고픔이 거짓이라면?

 

 

 

야식증후군이란 저녁 7시 이후

섭취하는 식사가 하루 전체 섭취량

의 반 이상을 차지해 감정조절에

장애를 일으키고, 대사증후군이나 불면

증 등의 질병을 일으키는 질환입니다.

 

 

 

 

 

 

 

이러한 야식증후군이 발생하게

되면 생체시계가 고장이 나고,

신체의 리듬이 엉망이 되게 됩니다.

대표적으로 수면장애가 발생해요.

 

 

 

 

 

 

 

식욕 억제 호르몬과, 수면 호르몬이

상대적으로 낮아지고 반대로 식욕

촉진 호르몬은 높아지기 때문에

잠에 들지 못하게 될 수도 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

야식증후군으로 인해 나타날 수

있는 다른 증상은 바로 비만입니다.

밤 늦게 식사를 계속하게 되면

에너지의 소비가 충분하지 않아

그대로 지방으로 갈 확률이 높습니다.

 

 

 

 

 

 

 

또, 야식증후군으로 인해서 소화

장애가 나타날 수 있는데요. 늦은

밤에는 위산의 분비가 줄어들기 때문에

음식을 제대로 소화하지 못합니다.